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卧推凳

家庭健身，如果想有些纬度突破，那卧推凳是必有的!

选择卧推凳的话，建议选择这种可调的，既可以满足卧推需要，也可以满足肩推或者俯卧反向飞鸟的动作训练。

一凳多用，省空间～

速调哑铃

一套可以迅速切换重量的哑铃，能有用帮助家庭训练提升质量。

普通哑铃组间换重又慢又消耗体力，有时候做级限组都没有时间休息，严重耽误效率。

速调哑铃就能避免这种尴尬，关键是省的买几套固定重量的小哑铃，简单来说就是:

经济实惠

训练垫

一块足够靠谱的训练垫，兼顾保护自己和隔音。

为什么不推荐整块的瑜伽垫？

橡胶瑜伽垫太薄，哑铃砸上去不隔音

泡沫瑜伽垫太厚太软，吃不上劲儿，出汗易滑，增加受伤风险

这种健身房的垫子够厚，软硬适中，关键隔音，哑铃哐哐砸也无所谓。

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